難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 5 g skórki z limonki, ekologicznej, bez białych błonek
- 40 g malin, świeżych
- 200 g soku jabłkowego
- 40 g syropu z agawy
- 1 białko
- 4 kostki lodu
- 營養價值
- 每 1 szklankę
- 卡路里
- 469 kJ / 112 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 0.2 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.5 g
- 鈉
- 35 mg
替代食譜
Smoothie jabłkowe z imbirem
5 分
Sok z owoców jagodowych (od 6. miesiąca życia)
10min
Rozgrzewający napój jabłkowo-porzeczkowy
20min
Napój z jabłkiem i fenkułem
15 分
Smoothie z jagód acai, pomarańczy i jabłka
10min
Poncz pomarańczowy
10min
Sok z mango, pomarańczy i truskawek
10min
Koktajl owocowy z sokiem pomarańczowym
5 分
Napój owocowy
15 分
Sok z banana, truskawek i cytrusów
10min
Sok z gruszek, jabłek i kiwi z imbirem
5 分
Napój z pomarańczy, marchewki i cytryny
15 分