難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 40 g gruszki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 50 g banana, pokrojonego na kawałki
- 80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 40 g atestowanej wody dla niemowląt
- 營養價值
- 每 1 porcja
- 卡路里
- 624 kJ / 149 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 1 g
替代食譜
Smoothie jabłkowe z imbirem
5min
Napój z jabłek
15min
Smoothie jabłko-pomarańcza-kalarepa
15min
Napój z jabłkiem i fenkułem
15min
Sok z mango, pomarańczy i truskawek
10 分
Koktajl owocowy z sokiem pomarańczowym
5min
Sok z jabłek, malin i cytrusów
10 分
Sok z banana, truskawek i cytrusów
10 分
Smoothie pomarańczowe
5min
Sok z gruszek, jabłek i kiwi z imbirem
5min
Napój z pomarańczy, marchewki i cytryny
15min
Napój z marchewki, jabłek i banana
15min