難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g di fiocchi di avena
- 1000 g di latte
- 6 - 8 pezzi di scorza d'arancia (senza la parte bianca)
- 60 g di zucchero
- 1 vasetto di yogurt naturale (125 g)
- 營養價值
- 每 1 vasetto
- 卡路里
- 531 kJ / 127 kcal
- 蛋白質
- 4.84 g
- 碳水化合物
- 15.54 g
- 脂肪
- 5.04 g
- 纖維
- 0.26 g
替代食譜
Pane integrale al vapore
2h
Composta di mele e uvetta alla cannella (senza zuccheri aggiunti)
1h 20 min
Crackers integrali arancia e salvia
2小時 40 分
Infuso menta e liquirizia
25min
Burro agli anacardi
1h 10min
Zaletti (vegan)
50min
Yogurt liquido al caffé
10h 50min
Pane di segale
3h 20min
Biscotti farro e camomilla (di Erica Liverani)
1h 40min
Pretzel di farro e saraceno
40min
Composta di mandarini con sciroppo d'acero (a ridotto contenuto di zuccheri)
1h 30min
Yogurt fresco ai mirtilli
15h 45min