難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de zanahoria, en trozos
- 1 limón, bien pelado y sin semillas
- 3 cdas de bayas de goji
- 2 cdas de granola
- 100 g de yogur griego
- 250 g de leche de coco
- 1 - 2 cditas de miel, al gusto
- 4 - 6 cubitos de hielo
- 2 cdas de hojuelas de coco, tostadas para servir (非必選)
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 1795 kJ / 428 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 29 g
- 纖維
- 5.4 g
替代食譜
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10min
Jugo de hinojo digestivo
10min
Mango Lassi
5min
Smoothie de moras
5min
Smoothie energético de plátano
5min
Smoothie tropical de fresa
5min
Smoothie exótico
5min
Smoothie bajo en azúcar
5min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5min
Smoothie Tropical
5min
Jugo integral de mango, naranja y fresa
10min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min