難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de semillas de sésamo
- 8 tiras de piel de limón (sin nada de parte blanca)
- 4 tiras de piel de naranja (sin nada de parte blanca)
- 100 g de azúcar moreno
- 100 g de miel
- 1 chorrito de aceite de girasol
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 571 kJ / 136 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 12.46 g
- 脂肪
- 8.31 g
- 纖維
- 1.72 g
替代食譜
Barritas de avena y arroz inflado con pepitas de chocolate
2h 10min
Crackers integrales al romero
2h
Crackers de quinoa
30min
Crackers de salvado de avena
40min
Bebida para la piel (pomelo, manzana y miel)
5min
Concentrado de arándanos con miel y jengibre
5min
Crêpes de harina de castañas con compota de manzana, nueces y miel
40min
Colines integrales con semillas de amapola
2h 10min
Barritas de chocolate con naranja y frutos secos
2h 10min
Barritas de avena, almendras y arándanos
1h 10min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45min
Barritas de 5 cereales
1h