難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 gramů sušenek
- 500 gramů jahod, mražených
- 150 gramů cukru
- 150 gramů čerstvého sýru
- 250 gramů řeckého jogurtu
- 150 gramů mléka
- 2 čajové lžičky citrónové kůry, strouhané
- 1 polévková lžíce vanilkového cukru
- 營養價值
- 每 1 sklenice
- 卡路里
- 2027 kJ / 484 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 59 g
- 脂肪
- 22 g
- 纖維
- 3.3 g
替代食譜
Bulgurové sushi s lososem
無評分
Melounové smoothie
30min
Tropico smoothie
10 min
Jahodové smoothie
30min
Milkshake s burákovým máslem
15 min
Banánové smoothie
5 min
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5 min
Citrusové smoothie s jahodami
10 min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 min
Banana split milkshake
30min
Smoothie fitness
5 min
Banánový shake
10 min