難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 gramů vody
- 250 gramů sushi rýže, propláchnuté
- 2 polévkové lžíce rýžového vinného octa
- 1 čajová lžička cukru krupice
- ¾ čajové lžičky mořské soli
- 120 gramů krabích tyčinek
- 80 gramů čerstvého sýra
- 1 polévková lžíce omáčky sriracha (chilli omáčka)
- 200 gramů salátové okurky, bez semínek, na malé hranolky, velikosti zápalky
- ½ avokáda, na tenké plátky
- 4 plátky řasy nori
- sójová omáčka, pro namáčení
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 156 kJ / 37 kcal
- 蛋白質
- 1.2 g
- 碳水化合物
- 5.5 g
- 脂肪
- 0.9 g
替代食譜
Rychlá pho polévka se spiralizovanou ředkví daikon
無評分
Salát s chřestem, pistáciemi a mozzarellou
1h
High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini
25min
Tuňákový snídaňový quiche bez těsta
30min
Tandoori marináda
10 min
Nadýchané placky s kuřecími hamburgery
45min
Ovocný talíř s medovo-citrónovým dresinkem (TM6)
無評分
Cibulový koláč tarte flambée
無評分
Věnec z hot dogů s chilli con carne
2小時 30 分
Lososové nugety s mrkvovými tyčinkami
45min
Spiralizovaná cuketa s krevetami a citrónovou omáčkou
25min
Buddha bowl s kuřecím masem pro TM6
1h