Red Pepper and Apple Spread

Red Pepper and Apple Spread

4.3 3 評分

準備 10 分

總時間 35 分

38 oz

食材

sunflower seeds
2 oz
garlic clove
1
yellow onion quartered (approx. 3-4 oz)
1
red bell peppers quartered
16 oz
tomatoes quartered
5 ½ oz
apples quartered and cored (e.g. Honey Crisp or Pink Lady)
5 ½ oz
olive oil
1 oz
apple cider vinegar
½ oz
salt
¾ tsp
sugar
¾ tsp
ground cayenne pepper
¼ tsp

難易度

簡單

營養價值每 4 oz

鈉 188.4 mg

蛋白質 2.3 g

卡路里 423.3 kJ / 101.2 kcal

脂肪 6.3 g

纖維 2.6 g

飽和脂肪 0.7 g

碳水化合物 10.1 g

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