蔬菜咖喱鸡饭

蔬菜咖喱鸡饭

4.2 5 評分

準備 20 分

總時間 1小時

1 人份

食材

长米
70 克
水
660 克
洋葱
20 克
油
10
胡萝卜切小块
30 克
玉米切片，约1厘米
50 克
土豆去皮切块，5厘米
30 克
蘑菇切片
25 克
去骨去皮鸡肉切块，5厘米
200 克
白花椰菜切小朵
100 克
日式咖喱块
50 克

營養價值每 1 人份

卡路里 975 kcal / 4079 kJ

蛋白質 55.8 g

脂肪 36.2 g

碳水化合物 93.8 g

纖維 24.1 g

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