難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 克 长米
- 660 克 水
- 20 克 洋葱
- 10 油
- 30 克 胡萝卜, 切小块
- 50 克 玉米, 切片，约1厘米
- 30 克 土豆, 去皮切块，5厘米
- 25 克 蘑菇, 切片
- 200 克 去骨去皮鸡肉, 切块，5厘米
- 100 克 白花椰菜, 切小朵
- 50 克 日式咖喱块
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 4079 kJ / 975 kcal
- 蛋白質
- 55.8 g
- 碳水化合物
- 93.8 g
- 脂肪
- 36.2 g
- 纖維
- 24.1 g
