難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Albóndigas
- 20 g de pan fresco o duro en trozos
- 40 g de leche
- 3 - 6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- ½ diente de ajo (非必選)
- 200 g de carne picada de ternera
- 1 huevo
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
Salsa de tomate
- ½ diente de ajo
- 30 g de cebolla
- 10 g de aceite de oliva virgen extra
- 400 g de tomate triturado en conserva
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1603 kJ / 383 kcal
- 蛋白質
- 26.5 g
- 碳水化合物
- 22.5 g
- 脂肪
- 21.7 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 4.6 g
- 鈉
- 714.4 mg
替代食譜
Macarrones a la carbonara para dos
20min
Albóndigas en salsa española para dos
30min
Espaguetis integrales con salchichas frescas para dos
40min
Lentejas estofadas para dos
2小時 30 分
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
35min
Ternera a la jardinera con huevos poché
40min
Macarrones boloñesa
40min
Macarrones con tomate y chorizo para dos
20min
Merluza con patatas
40min
Arroz a la cubana para dos
1h
Albóndigas al vapor con tomate fresco al romero
40min
Albóndigas de ternera en salsa de verduras
50min