難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g makaronu, suchego, typu świderki
- 150 g sera gouda pokrojonego na kawałki
- 3 jajka
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g papryczek chili, świeżych bez gniazd nasiennych
- 20 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 60 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki świeżej, pokrojonej na kawałki
- 150 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych w 1 cm kostkę
- 20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek
- ¾ łyżeczki soli
- ½ płaskiej łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 20 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 164 kcal / 687 kJ
- 蛋白質
- 9.9 g
- 脂肪
- 6.2 g
- 碳水化合物
- 18.1 g
- 纖維
- 1.1 g
替代食譜
Muffinki z ananasem
40 分
Hot-dogowe muffiny
2小時
Muffinki pomidorowe z serem feta
40 分
Muffinki brokułowe z szynką
1小時
Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy
45 分
Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)
1小時 40 分
Muffinki z tuńczykiem
50 分
Pizzowe muffiny
1小時 50 分
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia
1小時 15 分
Wzorowe sushi
40 分
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2小時
Muffiny mocy
55 分