難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- citrónová kůra z 0,5 citrónu, bio
- 4 sušená rajčata, v oleji
- ¼ stroužku česneku (非必選)
- 400 gramů krůtích prsou 4 plátky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 1 polévková lžíce zeleninové dochucovací pasty domácí
- 400 gramů zeleného hrášku, čerstvého vyloupaného
- citrónová šťáva vymačkaná z 0,5 citrónu
- 4 lístky máty, čerstvé omyté a osušené
- 1 špetka soli plus extra na osolení masa
- 1 špetka pepře, černého, mletého plus extra na osolení masa
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 303 kcal / 1268 kJ
- 蛋白質
- 29.6 g
- 脂肪
- 14.8 g
- 碳水化合物
- 13.8 g
替代食譜
Plněná hruška vařená v páře (bez lepku)
無評分
Waldorfský salát na čekankových listech
30 分
Hruškový dip s křenem a borůvkami
無評分
Hovězí svíčková ve slaninovém kabátku
50 分
Kachní prsa s ostružinovou omáčkou a celerovým pyré
40 分
Krůtí rolky s rýží
40 分
Čočkové curry s kuřetem
8小時 35 分
Špízy s kuřecími kuličkami s rýží
1小時 25 分
Rizoto s mořskými plody a chorizem
1小時 5 分
Kuřecí galette s karamelizovanou cibulí
1小時 55 分
Marocké kuřecí maso s kuskusem
45 分
Losos s pak choi a květákovým wasabi pyré
45 分