難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 180 克 西兰花, 切小块
- 300 克 水
- 40 克 干通心粉
- 80 克 去骨去皮鸡肉, 切块
- 營養價值
- 每 1 一份食谱
- 卡路里
- 1137 kJ / 272 kcal
- 蛋白質
- 28.6 g
- 碳水化合物
- 32.4 g
- 脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 6.1 g
