裝置與配件
Poulet farci à la grecque
準備 20 分
總時間 1小時 35 分
8 portions
食材
Marinade
-
8 cuisses de poulet, sans peau, désossées
-
4 gousses d'ail
-
60 g d'huile d'olive extra vierge
-
1 pincée sel
-
1 pincée de poivre noir, moulu
-
1 c. à soupe d'origan frais uniquement les feuilles
-
2 c. à soupe de jus de citron
-
½ c. à café de poivre de Cayenne, moulu (非必選)
Farce
-
100 g de poireaux découpés en morceaux
-
½ soupçon d'huile d'olive extra vierge plus un supplément pour saupoudrer
-
6 oignons de printemps coupés en morceaux (2-3 cm)
-
30 g d'aneth frais au goût
-
1 citron seulement la peau fine, pas de chair blanche
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½ c. à café de sel divisé selon votre goût, plus un supplément pour l'assaisonnement
-
¼ c. à café de poivre noir, moulu divisé, plus un supplément pour la saison
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180 g de pousses d'épinards frais
-
1 c. à soupe d'origan déshydraté
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½ c. à café de flocons de piment rouge (非必選)
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200 g de feta
Assemblage
-
16 asperges vertes coupées
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de l'huile d'olive extra vierge
-
1 citron tranché
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
485 mg
蛋白質
34 g
卡路里
1322 kJ /
316 kcal
脂肪
17 g
纖維
2 g
飽和脂肪
6 g
碳水化合物
7 g
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