裝置與配件
Kurczak pod pierzynką, młode ziemniaki i surówka z kalarepy i rzodkiewki
準備 35 分
總時間 1小時
4 porcje
食材
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
-
4 - 5 gałązek koperku, świeżego tylko liście
-
400 g kalarepy pokrojonej na kawałki
-
100 g rzodkiewek
-
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
70 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Kurczak pod pierzynką i młode ziemniaki
-
3 - 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
25 g masła (patrz wskazówka)
-
2 filety z piersi kurczaka, bez skóry (200-250 g każdy)
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
50 g serka kremowego śmietankowego, podzielonego na kawałki
-
500 g wody
-
700 g ziemniaków, młodych nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych na 3 cm kawałki
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
1182.5 mg
蛋白質
27.9 g
卡路里
1667.5 kJ /
398.6 kcal
脂肪
12.2 g
纖維
10 g
飽和脂肪
6.2 g
碳水化合物
50 g
更多相關食譜
Wiosenne obiady
9 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55 分
Kremowy kurczak w sosie pomidorowym ze skyrem i chlebkami naan
40 分
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
40 分
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 分
Pizzaiola z krojonymi ziemniakami (TM7, TM6, TM5)
55 分
Wrapy tikka masala
40 分
Zupa lasagne
40 分
Zapiekanka makaronowa z chorizo
55 分
Łosoś z warzywami i sosem holenderskim
50 分
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55 分
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40 分
Klopsiki z indyka i boczku, młode ziemniaki i duszona młoda kapusta
1小時