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Arroz con espárragos, brócoli y champiñones
準備 10 分
總時間 30 分
4 porción
食材
-
1 diente de ajo en rodajas finas
-
150 - 180 g morrón (cualquier tipo) de cualquier color, cortado en trozos (1-2 cm)
-
20 g aceite de oliva
-
100 g judía verde congelada100 g espárrago cortado en trozos (2-3 cm)
-
150 g brócoli
-
100 g hongo fresco en cuartos
-
100 g tomate troceado en conserva
-
1 cucharadita pimentón (非必選)
-
1 caldo de verduras (no en pastilla, líquido) en cubo
-
1 cucharadita sal
-
½ cucharadita pimienta molida
-
450 g agua
-
200 g arroz de grano redondo
難易度
簡單
營養價值 每 4 porción
鈉
2444.5 mg
蛋白質
41.7 g
卡路里
5960.8 kJ /
1424.7 kcal
脂肪
27.8 g
纖維
46.5 g
飽和脂肪
5.8 g
碳水化合物
285.4 g
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