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Burritos com fritata
2.6 5 評分
準備 10 分
總時間 45 分
6 doses
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食材

  • batata cortada em cubos (1 cm aprox.)
    350 g
  • chouriço s/ pele, cortado em pedaços (1 cm aprox.)
    100 - 120 g
  • cebola cortada em fatias (1 cm aprox.)
    300 g
  • paprika
    2 c. chá de
  • tomate em pedaços
    400 g
  • pimenta mais q.b. p/ temperar
    1 pitada de
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 pitada de
  • água quente
    125 g
  • ovos batidos
    6
  • tortilhas de trigo
    6
  • feijão-manteiga cozido e escorrido
    260 g
  • queijo cheddar
    6 fatias de
  • rúcula
    60 g
    60 g espinafres baby

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

鈉 897.3 mg
蛋白質 28.2 g
卡路里 2339 kJ / 559 kcal
脂肪 26.7 g
纖維 6.7 g
飽和脂肪 10.7 g
碳水化合物 52.3 g

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