Massa cremosa com frango e brócolis

4.0 1 評分
準備 5 分
總時間 30 分
4 porções

食材

  • cebola cortada em pedaços
    120 g
  • dentes de alho
    1 - 2
  • azeite
    20 g
  • filé de peito de frango sem pele cortado em cubos (2 cm)
    250 g
  • brócolis, sem talo
    200 g
  • água
    800 g
  • caldo de legumes
    1 c. chá de
    1 c. chá de sal
  • orégano seco
    1 c. chá de
  • pimenta do reino preta em pó
    2 - 3 pitada
  • massa longa (espaguete, linguine, fettuccine, etc.)
    300 g
  • queijo cremoso (creamcheese)
    200 g
  • salsinha fresca picada
    q.b.

難易度

簡單


營養價值 每 1 porção

529.6 mg
蛋白質 28.7 g
卡路里 2498 kJ / 597 kcal
脂肪 25.1 g
纖維 3.1 g
飽和脂肪 11 g
碳水化合物 64.1 g

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