裝置與配件
Spaghetti au thon
準備 10 分
總時間 40 分
4 portions
食材
-
2 gousses d'ail
-
½ c. à café de piment, sec, en flocons2 piments rouges, frais épépinés
-
70 g d'huile d'olive et un peu plus pour arroser
-
400 g de thon, frais sans peau et en cubes (3 cm)
-
1 pincée de sel
-
80 g de câpres en saumure lavées à l'eau froide
-
2 pincées de poivre noir, moulu
-
1 bouquet de basilic frais feuilles prélevées, grossièrement hachées ou ciselées
-
400 g de tomates-cerises coupées en quatre
-
1500 g d'eau
-
20 g de sel
-
450 g de spaghetti
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
851.9 mg
蛋白質
30.1 g
卡路里
2059.6 kJ /
492.3 kcal
脂肪
11.8 g
纖維
4.2 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
65.3 g
您可能也會喜歡...
Ragoût de bœuf à la bière et dumplings au cheddar
2小時
Soupe de légumes, orge et viande des Grisons
1小時 15 分
Riz aux asperges, brocoli et champignons
50 分
Gratin de macaronis des Alpes
1小時 15 分
Trempette crémeuse à la feta
5 分
Petits flans au brocoli et aux lardons
45 分
Dessert express aux fraises
10 分
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
1小時 10 分
Low Meat Chili à l'épeautre
45 分
Smoothie vitalité
無評分
Champignons Mu-err aux oignons en botte
50 分
Sauce au saumon et à la crème pour les pâtes
30 分