Wrap Tikka Masala

2.0 2 評分

準備 15 分

總時間 40 分

4 porzioni

食材

500 g di filetti di petto di pollo, senza pelle a pezzi (3 cm)
240 g di ceci, cotti sgocciolati
2 cucchiai di paprica
1 cucchiaino di garam masala
20 g di succo di limone spremuto fresco
1 cucchiaino di aglio in polvere
1 cucchiaino di zenzero, secco, macinato
4 cucchiai di foglie di coriandolo, fresche e un altro po' per guarnire
140 g di yogurt naturale
½ cucchiaino di sale
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 732.7 mg

蛋白質 34.1 g

卡路里 1405.3 kJ / 335.9 kcal

脂肪 8.7 g

纖維 2.9 g

飽和脂肪 2.2 g

碳水化合物 29.5 g

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