三文鱼菌菇烩饭

3.5 2 評分

準備 15 分

總時間 30 分

4 人份

食材

蒜头切片
1 瓣
甜椒任何颜色，切1-2厘米小片
150 - 180 克
橄榄油
20 克
新鲜综合菇类切小块或段
100 克
罐装番茄碎
100 克
红椒粉 (非必選)
1 茶匙
盐
1 茶匙
黑胡椒粉
½ 茶匙
水
400 克
短粳米
200 克
新鲜三文鱼块切2-3厘米块
250 克

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

鈉 637.7 mg

蛋白質 21.5 g

卡路里 1963.2 kJ / 470 kcal

脂肪 15.2 g

纖維 11.1 g

飽和脂肪 3.4 g

碳水化合物 68.3 g

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