難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g di burro + q.b.
- 750 g di bevanda a base di soia
- 250 g di farina integrale
- 4 uova
- 1 pizzico di sale
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 753 kJ / 180 kcal
- 蛋白質
- 8.2 g
- 碳水化合物
- 17.6 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 2.4 g
替代食譜
Smoothie agli spinaci ed erba di grano
10min
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
20min
Smoothie bowl alla melagrana
20min
Chiocciole raw al cocco
12h 25min
Porridge al grano saraceno
30min
Porridge ai 5 semi, cannella e cardamomo
35min
Crêpes (vegan)
1h
Pancakes integrali
45min
Pancakes proteici
20min
Pancake al farro con banane
30min
Plumcake allo yogurt di soia (vegan)
1h
Pizza alle tre farine
1h 55 min