Smoothie aux fruits

4.7 3 評分

準備 5 分

總時間 5 分

4 verre

食材

370 - 450 g fruits frais variés coupée en morceaux
200 - 315 g de jus de fruit (par exemple, pomme, orange, raisin, ananas, canneberge)

200 - 315 g d'eau, (par exemple, pomme, orange, raisin, ananas, canneberge)
60 g de glaçons
15 - 30 g de jus de citron (非必選)
1 c. à soupe de sucre (非必選)

難易度

簡單

營養價值每 1 verre

鈉 7.9 mg

蛋白質 0.9 g

卡路里 336.1 kJ / 80.4 kcal

脂肪 0.3 g

纖維 2 g

飽和脂肪 0 g

碳水化合物 21 g

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