裝置與配件
Riz aux asperges, brocoli et champignons
準備 10 分
總時間 50 分
4 portions
食材
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g de mélange de poivrons en morceaux (2-3 cm)
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g de haricots verts surgelés, en morceaux (2-3 cm)100 g d'asperges vertes coupées en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
100 g de champignons de Paris, frais coupés en quatre
-
100 g de tomates pelées en dés, en boîte
-
1 c. à café de poudre de paprika (非必選) doux
-
1 c. à café de sel
-
¼ de c. à café de poivre noir, moulu
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
200 g de riz risotto, tout type
-
500 g d'eau
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
602.4 mg
蛋白質
6.4 g
卡路里
1085.9 kJ /
259.6 kcal
脂肪
5.7 g
纖維
1.9 g
飽和脂肪
0.9 g
碳水化合物
46.7 g
您可能也會喜歡...
Wraps Tikka Masala
40 分
Risotto aux bolets
45 分
Pâtes au pesto de bolets et courge
40 分
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1小時
Hiboux en fromage
無評分
Risotto aux bolets et au brie
35 分
Soupe rapide aux légumes et spätzlis
35 分
Risotto à la tomate et au basilic
30 分
Nouilles udon aux legumes
40 分
Salade verte croquante au quinoa
1小時
Saumon croustillant au parmesan avec légumes et sauce au citron
無評分
Risotto au citron et épinards
30 分