
裝置與配件
纯素螺旋西葫芦意面
準備 10 分
總時間 30 分
4 人份
食材
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西葫芦 ,细长型,直径约5公分600 克
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洋葱 ,一切四块100 克
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新鲜巴西利5 小支
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红灯笼椒 ,切片100 克
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青灯笼椒 ,切片50 克
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茄子 ,切成小块100 克
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白蘑菇 ,一切四块15 克
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蒜瓣1 个
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盐1 茶匙
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黑胡椒粉1 小撮
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烟熏辣椒粉3 小撮
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橄榄油50 克
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罐头番茄碎200 克
營養價值 每 1 人份
卡路里
194.3 kcal /
812.8 kJ
蛋白質
3.9 g
脂肪
12.8 g
碳水化合物
18.2 g
纖維
5.3 g
飽和脂肪
1.8 g
鈉
987.2 mg
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