西兰花青酱螺旋西葫芦面

西兰花青酱螺旋西葫芦面

無評分

準備 15 分

總時間 30 分

4 人份

食材

西兰花香蒜酱

蒜瓣
1 个
西兰花切小朵
60 克
去皮杏仁
30 克
帕玛森芝士切成小块(3公分)
30 克
葡萄籽油
80 克
苹果醋
1 ½ 茶匙
新鲜罗勒只取叶片
2 - 3 小支

面条

西葫芦细长型，直径约5公分
200 克
红萝卜去皮，细长型，直径约5公分
200 克
水
500 克

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

鈉 130.9 mg

蛋白質 6 g

卡路里 1152 kJ / 274.3 kcal

脂肪 25.4 g

纖維 5 g

飽和脂肪 3.8 g

碳水化合物 4.5 g

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