裝置與配件
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
準備 10 分
總時間 30 分
4 portie
食材
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (非必選)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 portie
鈉
611.1 mg
蛋白質
10.4 g
卡路里
1486.2 kJ /
356 kcal
脂肪
7 g
纖維
11.6 g
飽和脂肪
1.5 g
碳水化合物
71.4 g
您可能也會喜歡...
Butter Chicken
1小時
Avocado Huzarensalade met Gebakken Garnalen
1小時 20 分
De eerste hap: Havermout met Appel, Dadels en Bananen
10 分
Rijst met kip en champignons
30 分
Pasta met Tomaat en Knoflook uit één Pan met Mosselen
無評分
Gegrilde Japanse Gyozas met Varkensvlees en Gember
無評分
Rijst met Zeevruchten
無評分
Vegan Bolognese
50 分
Vegan Toastjes met Geroosterde Paprika en Cashewnotenpasta
30 分
Kimchi mac&cheese
50 分
Quiche met kool en broccoli
1小時 30 分
Pompoen-Appelcake met Havervlokken
1小時 20 分