番茄西兰花鳕鱼烩饭(13-24月龄)

番茄西兰花鳕鱼烩饭(13-24月龄)

無評分
準備 5 分
總時間 30 分
1 人份

食材

  • 番茄 ,切丁
    50 克
  • 芥兰 ,切丁
    25 克
  • 藜麦、白色
    10 克
  • ,选择胚芽米
    30 克
  • ,约小撮
    1 克
  • 230 克
  • 鳕鱼排 ,无刺,切小块
    40 克

營養價值 每 1 人份

卡路里 156.6 kcal / 655 kJ
蛋白質 10.3 g
脂肪 0.7 g
碳水化合物 26.9 g
纖維 1.4 g
飽和脂肪 0.1 g
37.4 mg

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