難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de lait d'amande
- 100 g de banane
- 25 g de poudre de protéine goût chocolat
- 20 g de beurre d'arachides, crémeux
- 1 c. à café de cacao en poudre non sucré (tout type)
- 2 dattes, dénoyautées
- 6 - 8 glaçons
- de cacahuètes grillées à sec hachées, pour décorer, facultatif
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 485.6 kcal / 2031.9 kJ
- 蛋白質
- 24.3 g
- 脂肪
- 15.3 g
- 碳水化合物
- 72.4 g
- 纖維
- 9 g
- 飽和脂肪
- 4.3 g
- 鈉
- 249.6 mg
替代食譜
Shot de jus détox au concombre
10 分
Jus détox pomme et poire
10 分
Biscuits amaretti moelleux au cacao
無評分
Boisson chaude au curcuma et gingembre
無評分
Pommes au caramel effrayantes
1小時 45 分
Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès
無評分
Gaufre au brownie et sauce au chocolat
45 分
Lait d'amande épicé
無評分
Miso carbonara udon
無評分
Spaghettis bolognaise aux noisettes
30 分
Kimbap aux légumes et bœuf sucré-salé jangjorim
1小時 40 分
Jus d'orange frais
5 分