裝置與配件
Sendvič s kuřecím masem, konfitovanými rajčaty a tzatziki
準備 30 分
總時間 4小時 30 分
4 porce
食材
Celozrnný toustový chléb
-
280 gramů vody
-
1 čajová lžička medu
-
10 gramů čerstvého droždí
-
500 gramů celozrnné pšeničné mouky
-
30 gramů extra panenského olivového oleje
-
1 čajová lžička soli
Tzatziki
-
1 salátová okurka oloupaná, na kousky
-
1 špetka soli
-
3 snítky čerstvého kopru bez stonků
-
1 stroužek česneku
-
3 lístky čerstvé máty
-
250 gramů řeckého jogurtu bílého
-
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
-
1 vrchovatá čajová lžička citrónové šťávy
Konfitovaná rajčata
-
250 gramů cherry rajčat napůl
-
2 špetky soli
-
1 čajová lžička sušeného oregana
-
1 polévková lžíce cukru
-
1 stroužek česneku na plátky
-
30 gramů extra panenského olivového oleje
Dokončení
-
8 plátků kuřecích prsou na tenké plátky
-
30 gramů extra panenského olivového oleje
-
40 gramů majonézy
-
1 salátová okurka na plátky (2–3 mm)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
蛋白質
39.4 g
卡路里
3510 kJ /
839 kcal
脂肪
33.7 g
纖維
14.1 g
碳水化合物
94.6 g
您可能也會喜歡...
Brokolicový krém
30 分
Cibulový koláč
1小時 15 分
Vepřové v mrkvi
2小時
Citrónová babeta
1小時 20 分
Tom Yum s kokosovým mlékem
35 分
Čočkový salát s lilkem
40 分
Hrachová polévka s uzeným masem a klobásou
13小時 30 分
Tomatová polévka s bazalkovým pestem
45 分
Boršč aneb červená polévka
1小時 15 分
Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami
40 分
Kuřecí kousky s rýží, omáčkou a zeleninou na páře
55 分
Pikantní kuřecí kebab s bramborovými spirálkami a salátem
45 分