
裝置與配件
三文鱼块配胡萝卜
準備 15 分
總金額 45 分
4 人份
食材
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水250 克
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胡萝卜 ,切成约1x5厘米条100 克
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去皮三文鱼鱼排150 克
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鲜榨柠檬汁1 汤匙
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橙皮 , 有机的1 茶匙
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蛋黄1 颗
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新鲜百里香½ 茶匙
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面粉20 克
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面包糠 ,多准备一些40 克
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橄榄油 ,淋面用10 克
營養價值 每 1 人份
卡路里
180.3 kcal /
754.5 kJ
蛋白質
10.3 g
脂肪
9 g
碳水化合物
14 g
纖維
1.4 g
飽和脂肪
2 g
鈉
116.9 mg
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