三文鱼块配胡萝卜

三文鱼块配胡萝卜

無評分

準備 15 分

總時間 45 分

4 人份

食材

水
250 克
胡萝卜切成约1x5厘米条
100 克
去皮三文鱼鱼排
150 克
鲜榨柠檬汁
1 汤匙
橙皮有机的
1 茶匙
蛋黄
1 颗
新鲜百里香
½ 茶匙
½ 茶匙干燥百里香
面粉
20 克
面包糠多准备一些
40 克
橄榄油淋面用
10 克

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

鈉 116.9 mg

蛋白質 10.3 g

卡路里 754.5 kJ / 180.3 kcal

脂肪 9 g

纖維 1.4 g

飽和脂肪 2 g

碳水化合物 14 g

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