辣条

5.0 3 評分

準備 15 分

總時間 45 分

4 人份

食材

辣椒粉
10 克
干辣椒碎
10 克
孜然粉
5 克
花椒粉
5 克
十三香粉
5 克
盐
5 克
白芝麻
5 克
菜籽油
150 克
洋葱切块
100 克
香叶
2 片
大葱切段
50 克
八角
2 颗
花椒
1 小撮
姜切片
10 克
牛筋面剪成约15厘米段
250 克
水浸泡用
适量
油防粘用
适量
水
600 克

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

鈉 1141.2 mg

蛋白質 1.9 g

卡路里 222.6 kJ / 53.2 kcal

脂肪 2 g

纖維 3.1 g

飽和脂肪 0.3 g

碳水化合物 9.2 g

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晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

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午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）

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晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）

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