難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 450 g viande de bœuf hachée en pièces
- 2 c. à soupe d'assaisonnement à l'italienne ou créole
- 130 g d'oignon coupée en morceaux
- 170 g de mélange de poivrons verts et rouges coupée en morceaux
- 1 piment jalapeño en conserve épépiné et coupé en morceaux
- 2 gousse d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 1275 g haricot blanc en conserve (environ 3 boîtes), rincées et égouttées
- 285 g de sauce barbecue
- 115 g de sucre de canne complet non raffiné
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 242.7 kcal / 1015.4 kJ
- 蛋白質
- 11.4 g
- 脂肪
- 8.8 g
- 碳水化合物
- 27.1 g
- 纖維
- 6.7 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 鈉
- 772.5 mg
替代食譜
Muffins aux dattes et à la cassonade
1小時 15 分
Riz Rouge Tex-Mex
1小時
Oeufs en coupelles à la vapeur
20 分
Poulet entier avec ratatouille
1小時
Poitrine de Boeuf
無評分
Riz aux herbes
35 分
Bouilli de fruits de mer
無評分
Elixir matinal citron gingembre
無評分
Limette brésilienne
10 分
Muffins aux bleuets avec glaçage citronné
50 分
Macaronis crémeux au fromage
30 分
Pâté chinois
1小時 30 分