難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g farinha de coco
- 50 g óleo de coco, mais q.b. p/ untar
- 7 ovos
- 1 ½ c. chá de fermento p/ bolos
- ½ c. chá de sal
-
1
c. sopa de sementes de sésamo pretas
或 1 c. sopa de sementes de sésamo brancas - 40 g queijo-creme
- 200 g tomate cortado em rodelas
- 200 g presunto serrano cortado em fatias
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1324.2 kJ / 316.5 kcal
- 蛋白質
- 19.3 g
- 碳水化合物
- 10.9 g
- 脂肪
- 21.6 g
- 飽和脂肪
- 13.3 g
- 纖維
- 5.7 g
- 鈉
- 1298.9 mg
替代食譜
Esparguete de maçã com molho de morango - TM5
無評分
Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas
1h
Bolo para levar
1h
Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura
55min
Bolas proteicas de sésamo e de amendoim
25min
Bolinhos gregos de curgete (Kolokithokeftedes) - TM6
45min
Piza sem glúten havaiana
2h
Tarte de legumes espiralizados com Halloumi - TM6
1h 10 min
Ponche de ananás e espumante
30min
Batatas fritas onduladas com molho de alho - TM6
45min
Quiche de húmus com tomate
30min
Pão de cenoura
1h 40min