難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 130 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 70 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 100 g mleczka kokosowego
- 20 - 40 g cukru (非必選)
-
2 - 3
liście mięty, świeże (非必選)
或 2 - 3 liście bazylii, świeże
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 203.9 kJ / 48.7 kcal
- 蛋白質
- 0.6 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 1.5 g
- 飽和脂肪
- 1.4 g
- 纖維
- 0.8 g
- 鈉
- 1.8 mg
替代食譜
Pizzerinki z rumienionymi pieczarkami, serem tylżyckim i szynką
1小時 55 分
Pieczone śródziemnomorskie ziemniaki (z osłoną noża miksującego 2.0)
1h 10min
Slush z mrożonych owoców z aquafabą
10min
Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka
9小時
Frappe (zbożowa kawa mrożona)
10min
Lemoniada brzoskwiniowa
5 分
Orzeszkarmel (mrożona orzechowa kawa zbożowa)
5 分
Lody z ciastkami Oreo®
8小時 30 分
Kubusiowy sok domowy
30min
Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców
1h 25min
Żelki owocowe
25小時 10 分
Cappuccino czekoladowe
10min