難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g açúcar
-
200
g manga cortada em cubos (1,5 cm aprox.) (reserve alguns pedaços p/ guarnecer)
或 200 g manga cortada em cubos (1,5 cm aprox.) previamente congelada (reserve alguns pedaços p/ guarnecer) - 720 g leite
- 100 g iogurte natural rico em proteína
- 100 g natas c/ 30% de gordura
- 1 c. chá de amido de milho
- 250 g água
- ½ limão, só o sumo
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 623.4 kJ / 149 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 8.2 g
- 飽和脂肪
- 5.1 g
- 纖維
- 0.4 g
- 鈉
- 57.8 mg
替代食譜
Pão de cenoura
1小時 40 分
Bolinhos de canela
25 分
Frango pizzaiola com massa fresca
30min
Tarte de arroz, ervilhas e presunto
1h 15min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 分
Mojito de cerveja
5min
Biscoitos de leite condensado
45 分
Bolo de camomila
40min
Leite creme com xarope de ácer
20 分
Scones de queijo cheddar e azeitonas
25 分
Iogurte de soja com frutos silvestres
10h
Iogurte líquido de framboesa
13h