難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de courgettes, coupées en morceaux de la taille de la goulotte
- 5 g d'aneth frais et un peu plus pour le dressage
- 4 œufs
- 200 g de fromage à tartiner
- 200 g de saumon fumé, en tranches
- roquette, pour la finition
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 533.3 kJ / 127.5 kcal
- 蛋白質
- 7.8 g
- 碳水化合物
- 2.5 g
- 脂肪
- 9.5 g
- 飽和脂肪
- 4.6 g
- 纖維
- 0.5 g
- 鈉
- 240 mg
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