難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de courgettes coupées en morceaux de la taille de la goulotte
- 5 g d'aneth frais et un peu plus pour le dressage
- 4 œufs
- 200 g de fromage à tartiner
- 200 g de saumon fumé en tranches
- roquette pour la finition
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 127.5 kcal / 533.3 kJ
- 蛋白質
- 7.8 g
- 脂肪
- 9.5 g
- 碳水化合物
- 2.5 g
- 纖維
- 0.5 g
- 飽和脂肪
- 4.6 g
- 鈉
- 240 mg
替代食譜
Croque façon Fast Food
3小時
Magret de canard au maroilles et à la bière
30 分
Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties
30 分
Bruschetta melon-poivron
25 分
Pain de Pâques complet aux œufs et truite fumée
1小時 45 分
Terrine courgettes, ricotta et bacon
50 分
Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet
35 分
Croque-monsieur au saumon
2小時 15 分
Lasagne chèvre et courgette
1小時
Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais
50 分
Croque-Monsieur pesto, tomates séchées et fromage
1小時
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50 分