難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 克 芒果 ，冷冻过的
- 200 克 新鲜菠萝 ，冷冻过的
- 100 克 原味酸奶 ，冷冻过的
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 70.3 kcal / 293.9 kJ
- 蛋白質
- 1.5 g
- 脂肪
- 1.1 g
- 碳水化合物
- 15.2 g
- 纖維
- 1.5 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 鈉
- 12.5 mg
