難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g pumpkin cut in pieces (3cm)
- 50 g carrot cut in pieces (3cm)
- 50 g white onion
- 600 g water
- 2 tsp chicken stock paste, homemade
- 30 g roasted cashew nuts, unsalted
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 50.2 kcal / 209.9 kJ
- 蛋白質
- 1.7 g
- 脂肪
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 6.9 g
- 纖維
- 0.8 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 鈉
- 13.7 mg
替代食譜
Hummus
10 分
Boosted Super Green Juice
10 分
Stir fried broccoli and carrots
12 分
Five-Seed Bread
1小時 50 分
Rolled Frittata
55 分
Stir-fry Chayote
25 分
Salmon and Leek Parcel with Rice
1小時
Versatile smooth soup
45 分
Portuguese Bread (Pão de água)
3小時 45 分
Mantao Buns with Dairy-Free Pumpkin Soup
1小時 20 分
Pinakbet
15 分
Gambas
10 分