裝置與配件
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6, TM7)
準備 30 分
總時間 1小時
4 porcje
食材
-
400 - 450 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
200 - 250 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
sól do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 3 łyżki
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g pieczarek oczyszczonych, pokrojonych w plastry
-
1 łyżka pasty harissa
-
4 jajka
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
liście szpinaku, świeże do podania
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
402.8 mg
蛋白質
9.1 g
卡路里
1085.4 kJ /
259.4 kcal
脂肪
17.2 g
纖維
3.4 g
飽和脂肪
3.3 g
碳水化合物
17.6 g
您可能也會喜歡...
Liczi martini
35 分
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)
20 分
Spiralizowane gruszki na kremie czekoladowym (TM5)
30 分
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1小時 5 分
Kwiatowe rogaliki migdałowe
1小時 15 分
Kanapki rainbow (TM6, TM7)
40 分
Ciasteczka Pink Kiss
1小時 20 分
Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)
25 分
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)
40 分
Wegańskie ciasteczka migdałowe z kawałkami czekolady
35 分
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)
40 分
Kisiel jabłkowy
10 分