難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g daktyli, suszonych, bez pestek
- gorąca woda do namoczenia daktyli
-
30
g migdałów, blanszowanych
或 30 g orzechów laskowych, prażonych - 1 łyżeczka kawy zbożowej, rozpuszczalnej Inka® Klasyczna
- 180 g napoju owsianego Inka®
- 3 jajka
-
100
g mąki orkiszowej, białej
或 100 g mąki pszennej -
1
łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM
或 2 łyżeczki cukru wanilinowego - 1 szczypta soli
- 1 łyżka masła miękkiego
- mieszane owoce, świeże do podania
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 546 kcal / 2284.5 kJ
- 蛋白質
- 21.8 g
- 脂肪
- 22.7 g
- 碳水化合物
- 69.7 g
- 纖維
- 9.3 g
- 飽和脂肪
- 6.9 g
- 鈉
- 188.4 mg
替代食譜
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45 分
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM6)
1小時
Dyniowa Chai Latte
20 分
Muffinki marchewkowo-orzechowe z kremem śmietankowo-cytrynowym
1小時
Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)
35 分
Skyrniczki z owocami
45 分
Omlet à la leśny mech
15 分
Gruszki pod kruszonką
35 分
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 分
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25 分
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15 分
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30 分