難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 4-5 cm ćwiartki (patrz wskazówka)
-
2
łyżki cukru kokosowego
或 2 łyżki cukru - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 120 g jabłek, suszonych, w krążkach
- 100 g daktyli Medjool, bez pestek, przekrojonych na pół
- wiórki kokosowe, do oprószenia
- mięta, świeża, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 624.5 kJ / 149.3 kcal
- 蛋白質
- 0.7 g
- 碳水化合物
- 40.2 g
- 脂肪
- 0.2 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 4.7 g
- 鈉
- 20.8 mg
替代食譜
Mojito z mango
15 min
Chałwa sezamowa
1小時 20 分
Aljotta (maltańska zupa rybna)
45 分
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)
30 min
Biscotti z pistacjami i czekoladowe łyżeczki
2h
Sok z owoców jagodowych (od 6. miesiąca życia)
10 min
Sałatka warzywna; Gulasz z żółtej soczewicy; Wegański mus czekoladowy
45 分
Spiralizowana dynia z białą kiełbasą, gorgonzolą i orzechami (TM5)
25 min
Kakaowe mini galette z gruszkami
無評分
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)
無評分
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1小時
Kakaowy koktajl z nasionami konopi
10 min