
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Teig
- 200 g Gouda in Stücken (2-3 cm)
- 250 g Magerquark
- 3 Eier
- ¼ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
Sauce
- 80 g Salatcreme, light (z. B. Miracel Whip Balance)
- 2 TL Ketchup
- 1 TL Senf
- 1 TL Weißweinessig
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
Belag und Fertigstellung
- 40 g Zwiebel halbiert
- 180 g Gewürzgurken in Stücken (2-3 cm)
- 1 EL Öl
- 250 g Hackfleisch, vegan
- 70 g Tomate in Würfeln (1 cm)
- 70 g Eisbergsalat in Streifen (1-2 cm)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 439 kcal / 1837 kJ
- 蛋白質
- 38 g
- 脂肪
- 24 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 纖維
- 6.2 g
- 飽和脂肪
- 11 g
- 鈉
- 3035 mg
替代食譜
Herzhafter Tannenbaum
1小時
Regenbogen-Fladenbrot
1小時 10 分
Gegrillte Feta-Spitzpaprika
25 分
Tortilla-Muffins mit Kräuter-Dip
55 分
Halloumi-Wraps
40 分
Gegrillter Porree mit Käse-Füllung
50 分
Möhren-Linsen-Bratlinge mit orientalischem Pesto
35 分
Quinoa-Burger mit gelbem Ketchup
2小時
Burritos mit Dinkel-Hähnchen-Füllung
30 分
Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat
30 分
Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen
30 分
Vegane Pizzasuppe
30 分