難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marinieren der Pouletschenkel
- 4 Pouletschenkel, mit Haut und Knochen
- 2 Knoblauchzehen
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben (2 mm)
- 1 EL Limettenschale
- 150 g Sweet-Chili-Sauce
- 20 g Limettensaft
- 40 g Sojasauce, hell
Grillieren und Salat
- 20 g Korianderblätter, frisch (1 grosse Handvoll)
- 250 g Weisskabis, in Stücken (3-4 cm)
- 250 g Karotten, in Stücken (3 cm)
- 30 - 40 g Reisessig, nach Geschmack
- 15 g Sesamöl
- 1 TL Zucker
- 1 - 2 TL Meersalz, nach Geschmack
- 2 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- pflanzliches Öl zum Bestreichen des Grills
- 50 g Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1710.3 kJ / 407.5 kcal
- 蛋白質
- 24.4 g
- 碳水化合物
- 24.8 g
- 脂肪
- 21.2 g
- 飽和脂肪
- 5.4 g
- 纖維
- 5.8 g
- 鈉
- 3.2 mg
替代食譜
Käsewähe
50min
Panang-Curry
45min
Lauch-Käsewähe
1h 5min
Poulet-Curry-Salat (2 Portionen)
30min
Poulet mit Sesamsauce und Reis
40min
Lauch-Polenta mit Marroni-Topping (2 Portionen)
50min
Poulet-Stroganoff
50min
Weisse Bohnen-Eintopf mit Fenchel und Salsiccia
55min
Fenchelsalat mit Parmesan (TM6)
10min
Überbackenes Ruchbrot mediterrane Art
35min
Rindshuftsteaks mit Schmorzwiebel-Stampf und Sherry-Sauce
50min
Kartoffelstock nature
55min