裝置與配件
Cajun Shrimp and Grits Waffles
準備 15 分
總時間 1小時 10 分
16 pieces
食材
-
all-purpose flour divided5 oz
-
grits4 oz
-
diced green chilies, canned1 oz
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salt1 tsp
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water divided26 oz
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medium shrimp peeled and deveined8 oz
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canola oil divided2 oz
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Cajun spice mix (see Variation)1 ½ tbsp
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grated cheddar cheese (see Tip)3 oz
-
large egg1
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unsalted butter cut into pieces2 oz
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precooked andouille sausage, spicy cut into pieces3 oz
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green bell pepper cut into pieces3 oz
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yellow onions cut into pieces2 oz
-
garlic cloves2
-
chicken stock paste2 tsp
-
non-stick cooking spray
-
green onions chopped2
難易度
簡單
營養價值 每 1 piece
鈉
330.4 mg
蛋白質
5.6 g
卡路里
644.1 kJ /
153.9 kcal
脂肪
10.6 g
纖維
0.6 g
飽和脂肪
3.9 g
碳水化合物
9.1 g
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