Bulgur

Name: Bulgur
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8 portioner
Ingredients: 200 - 500 g bulgur; 400 - 800 g vatten; 5 - 20 g olja; ½ - 1 tesked havssalt

無評分

準備 5 分

總時間 35 分

8 portioner

食材

bulgur medium (se tips för portionering)
200 - 500 g
vatten (se tips)
400 - 800 g
olja
5 - 20 g
havssalt
½ - 1 tesked

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 296 mg

蛋白質 6 g

卡路里 896 kJ / 214 kcal

脂肪 1.9 g

纖維 6 g

飽和脂肪 0.1 g

碳水化合物 43 g

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