柠檬饭

柠檬饭

5.0 1 評分

準備 10 分

總時間 15 分

4 人份

食材

印度芝麻油
2 茶匙
芥菜籽
1 茶匙
黑扁豆
1 茶匙
开边鹰嘴豆浸泡20分钟，沥干
1 茶匙
咖喱叶
2 小支
黄姜粉
½ 茶匙
阿魏草根粉
1 小撮
盐适量调味
1 茶匙
香烤花生带皮，额外准备装饰用
20 克
香烤腰豆去皮，额外准备装饰用
20 克
熟米饭 (印度香米)(参考贴士)
450 克
青柠汁
2 汤匙
柠檬汁

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

鈉 610 mg

蛋白質 4 g

卡路里 671 kJ / 160 kcal

脂肪 7 g

纖維 1 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 22 g

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