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柠檬饭

柠檬饭
5.0 1 評分
準備 10 分
總時間 15 分
4 人份
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食材

  • 印度芝麻油
    2 茶匙
  • 芥菜籽
    1 茶匙
  • 黑扁豆
    1 茶匙
  • 开边鹰嘴豆 浸泡20分钟，沥干
    1 茶匙
  • 咖喱叶
    2 小支
  • 黄姜粉
    ½ 茶匙
  • 阿魏草根粉
    1 小撮
  • 盐 适量调味
    1 茶匙
  • 香烤花生 带皮 ，额外准备装饰用
    20 克
  • 香烤腰豆 去皮，额外准备装饰用
    20 克
  • 熟米饭 (印度香米)(参考贴士)
    450 克
  • 青柠汁
    2 汤匙
    柠檬汁

難易度

簡單

營養價值 每 1 人份

鈉 610 mg
蛋白質 4 g
卡路里 671 kJ / 160 kcal
脂肪 7 g
纖維 1 g
飽和脂肪 1 g
碳水化合物 22 g

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