海鲜墨鱼烩饭

海鲜墨鱼烩饭

無評分

準備 20 分

總時間 50 分

2 人份

食材

墨鱼
1 个
蒜头
3 瓣
洋葱切块
160 克
橄榄油
10 克
番茄膏
30 克
白葡萄酒
60 克
液体状墨鱼汁
15 克
盐
3 - 2 克
黄油
30 克
意大利烩饭专用米
250 克
鸡高汤
500 克
帕玛森奶酪根据个人口味调节
5 克

難易度

中等

營養價值每 1 人份

鈉 1547.6 mg

蛋白質 25.1 g

卡路里 3385.5 kJ / 809.2 kcal

脂肪 22 g

纖維 1.8 g

飽和脂肪 9.9 g

碳水化合物 119.2 g

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