難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g ananasa, świeżego, ze skórką, pokrojonego na kawałki lub tylko skórki z ananasa, dokładnie umytej, pokrojonej na kawałki
-
100 - 150
g cukru kokosowego
或 100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - 1500 g wody
- 4 ziarna ziela angielskiego
- 2 goździki
- 1 laska cynamonu
- kostki lodu, do podania
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 472.5 kJ / 112.9 kcal
- 蛋白質
- 0.4 g
- 碳水化合物
- 29.8 g
- 脂肪
- 0.1 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.2 g
- 鈉
- 21.4 mg
替代食譜
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 min
Frappe (zbożowa kawa mrożona)
10 min
Korzenna herbata z wanilią i malinami
25 min
Lemoniada brzoskwiniowa
5 分
Kawa po meksykańsku (Café de Olla)
30 min
Lody jogurtowo-jeżynowe na patyku
4h 40 min
Sos sriracha-mayo
5 分
Sos ranczerski
2小時 15 分
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 min
Indyjski ryż z kuminem
25 min
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1小時 30 分
Cukier malinowy
5 分