
裝置與配件
Gemüseplatte mit heller Sauce
準備 15 分
總時間 1小時
4 Portionen
食材
Gemüseplatte mit Reis
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Zwiebel klein, halbiert1
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Knoblauchzehe (非必選)1
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Öl20 g
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Wasser1200 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Reis200 - 250 g
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Kartoffeln, vorwiegend festkochend in Stücken (ca. 3 cm)200 g
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gemischtes Gemüse in Stücken oder Scheiben, ca. 2-3 cm (z. B. Möhren, Zucchini, Paprika, Brokkoliröschen, Kohlrabi, Blumenkohl etc.)500 g
Helle Sauce
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Weizenmehl30 g
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Schmand100 g
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Röstzwiebeln (Fertigprodukt)1 EL
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Salz½ TL
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Pfeffer3 Prisen
營養價值 每 1 Portion
卡路里
438 kcal /
1834 kJ
蛋白質
11 g
脂肪
14 g
碳水化合物
65 g
纖維
5.3 g